2008年01月31日
1/30
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分
ｸﾗﾝﾁ・ｻｲﾄﾞｸﾗﾝﾁ 30回×2ｾｯﾄ
ﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 30回×2ｾｯﾄ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg×16回
55kg×12回
60kg× 8回
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ 25kg×16回×2ｾｯﾄ
ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ 25kg×16回×2ｾｯﾄ
ﾍﾞﾝﾄﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｳ 25kg×2ｾｯﾄ
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｳ 25kg×2ｾｯﾄ
ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ 10ｋｇ×2ｾｯﾄ
ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×16回×2ｾｯﾄ
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ×16回×2ｾｯﾄ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 50kg×12回×2ｾｯﾄ
今回は以上で挫折
体重 76.8kg
ｸﾗﾝﾁ・ｻｲﾄﾞｸﾗﾝﾁ 30回×2ｾｯﾄ
ﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 30回×2ｾｯﾄ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg×16回
55kg×12回
60kg× 8回
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ 25kg×16回×2ｾｯﾄ
ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ 25kg×16回×2ｾｯﾄ
ﾍﾞﾝﾄﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｳ 25kg×2ｾｯﾄ
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｳ 25kg×2ｾｯﾄ
ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ 10ｋｇ×2ｾｯﾄ
ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×16回×2ｾｯﾄ
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ×16回×2ｾｯﾄ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 50kg×12回×2ｾｯﾄ
今回は以上で挫折
体重 76.8kg
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